Привет, форумчане! У кого-то есть проверенные методы борьбы с повседневной тревогой и стрессом? Жизнь стала слишком напряженной, и я ищу эффективные стратегии для релаксации. Может быть, есть какие-то дыхательные практики или методы медитации, которые помогли вам? Буду благодарен за советы и поддержку!